2014年1月7日 星期二

課程介紹: 肚皮舞 (Belly Dance)

肚皮舞(Belly Dance)深具文化特色也非常具有女性魅力的舞蹈。隨著變化萬千的快速節奏,擺動腹部、舞動臂部和胸部,展現女性的萬種風情!肚皮舞的舞蹈動作看似舞動的幅度不大,但重複舞動這基本動作,可以消耗大量卡路里,也因此讓肚皮舞除了神秘, 性感與美麗之外,更多了塑身的功效(尤其是雕塑腰,,臀及腿部)。


課程訊息:
l   年齡不拘
l   堂數: 110 (小時)
l   課費一期2500單堂300 (優惠息)
l   老師中玉 & 小V
l   舞碼, 日期 & 時間:  (依實際專班課表告)
l   人數: 6人以上開班

實際教學影片:

中玉老師 (鼓舞) - 更多請點我


子瑞老師 (待更新)
巧兒老師 (待更新)

相關影片:


起源: 肚皮舞是中東、中亞、埃及的古老的傳統舞蹈。早在3500年前,埃及的古壁畫就有類似今天看到的肚皮舞。只是不同的地區,不同的國家,有不同的傳說和故事。真實起源,眾說紛紜,但多已不可考!肚皮舞阿拉伯原名為 "Raks Sharki" 意指東方之舞,土耳其稱肚皮舞為郭碧卡當司(Gobek dans)1893年在芝加哥舉辦的世界博覽會,來自埃及的肚皮舞團,令美國人大開眼界,於是美國人將法文Danse Du Ventre(直譯成英文"The Dance of The stomach") 翻成 "Belly Dance"

一般的相信肚皮舞是源自於埃及。希臘人相信,肚皮舞與古時候的宗教儀式有很大的關連;在沙烏地阿拉伯,肚皮舞則是女性不對外公開的一種神祕宗教的儀式;另一種傳說是肚皮舞是身心合一的修身養性之舞,是神聖,崇高的宮廷舞,一如西方的芭蕾舞。不管何種傳說,肚皮舞經歷不同國家,不同的文化,長時間的演變而成的舞蹈。不同地區,有不同的風格,各地區的肚皮舞,均具有獨到的特色。肚皮舞己成為中東地區,可貴的文化資產。

音樂, 道具& 服裝: 肚皮舞可以無伴奏的獨舞,佐以充滿浪漫的獨特阿拉伯音樂,讓肚皮舞更具動感。伴奏常見的樂器如烏德(UT)琴、耐笛(Ney)、地爾巴卡(Deblek)手鼓,揚琴山都爾...等等。其中打擊樂器的手鼓尤為重要,在舞者施展扭腰舞腹的絕活時,鼓的加入有相乘動感。 肚皮舞時亦結合其他的道具,如蛇、刀劍、面紗、蠟燭、火焰...等等。肚皮舞舞姿和戲服息息相關,特別訂做,精緻、精巧華麗的服飾,是非常重要的佩備,舞者穿精緻優雅戲服,更具信心,與華服共舞,觀眾賞心悅目。

風格 & 形式: 肚皮舞區分成2種形式,1種是表演舞 1種是民族舞。民族舞較為傳統且嚴謹,具有固定的形式與音樂,換句話說也比較沒有樂趣,一般我們熟知的肚皮舞則是屬於表演舞的範疇,形式音樂等都比較自由,是屬於個人的發揮與創意,適合在舞廳酒吧等即興演出

至於民族舞的部份,除了在不同區域結合不同的鼓音節奏,跳出不同的舞步外,更為引人注目的是道具的使用,游牧民族使用牧羊棍子的牧羊女之舞,阿拉伯人使用戰鬥彎刀的刀舞,男人也跳刀舞,但專給男人跳的則是「蘇菲舞」,穿著大圓裙一直轉圈圈的動作接近一種冥想,而乾淨的右手向上、擦屁股的左手向下,則是承接天意將旨意下達的意思,這是以禁慾做為更親近上帝方式的伊斯蘭「蘇菲教派」的祭祠舞。回教禁慾蘇菲教派的燭火舞,頭上頂著大燭臺或大水瓶,五步確能可不受影響的頂燭台舞,受到西方喜好異國神秘文化影響而大為流行的面紗舞,把樂器當作舞蹈道具的鈴鼓舞,響板舞使用長髮揮舞的長髮舞等,都加入了許多戲劇元素與歷史價值

現代埃及作秀流派是很內斂、優雅的, 而且經常包含一些芭蕾的動作。它很強調對肌肉的控制,動作幅度比較小極少便是極好是他們的舞蹈理念, 和這種風格截然不同的
土耳其作秀,怎麼樣都好更符合他們的舞蹈理念,大幅度的動作,華麗奔放。跳躍和胯部動作非常常見。土耳其舞者通常穿著很少,不過這並不是這種風格的要求。
黎巴嫩的肚皮舞是介於現代埃及和土耳其風格之間的一種肚皮舞流派。
Beledi 是埃及的鄉村舞蹈,也是音樂的名字。當它被搬演到舞台上的時候就成為“ Urban Beledi ”,有著華麗耀眼的裝束。通常它的裝束是一件稱身的有腰帶的長袖衣服,衣服的一邊或者兩邊有開口,叫做 Beledi 長裙。三角形的頭巾也是常見的佩飾。
Khaleeji 是流行於波斯、美國墨西哥灣和沙烏地阿拉伯的肚皮舞。舞者穿著色彩豐富、有華麗刺繡花紋的長裙,叫做thobe nashal,佩戴有特色的頭飾。以肩部的動作為主。 Kay Hardy Campbell Khaleeji 舞蹈的威權。
Persian 肚皮舞和其他中東國家的肚皮舞不一樣的地方在於它很少有腹部的動作,更多的是優美的手臂動作和肩部的搖擺及旋轉。Robyn Friend是經典Persian的代表。

經過幾千年的演繹,學習肚皮舞會讓你我對自己的身體很自信,感覺自己很美麗,隨著中東音樂的節奏,像流水,像波浪,像燃燒的火焰那樣舞動著自己的身體,自由地用身體表達自我,把雙臂想像成天使的翅膀,頭部如蛇舞,性感地搖動自己的臀部和身體,充分發揮出女性身體的萬種風情。它是一種全身的運動,可以讓你的腿部、腹部、肩膀以及頸部都得到充分的活動,從而提升身體的彈性和柔韌性。它不僅僅是一種運動,它也為心靈與身體建立了一種精神紐帶。你可以像蝴蝶、海浪、流水一樣歡快與自由。當你翩翩起舞時,你就是女神,更有力量、更加性感。它是女士探索自身的舞蹈,是對身體和內心世界的探險。

沒有留言:

張貼留言