2013年12月26日 星期四

【黃聖娟】動態課程 (有氧, MV) 最棒的老師之一

聖娟(美女娟)老師, 可以說是新竹甚至是台灣, 教動態課程(有氧及MV等)最棒的老師之一, 她有著對舞蹈及學員滿滿的熱情; 有無數的舞蹈及教學經驗, 又不段的吸收新的舞蹈知識, 不斷融合創造新的教學內容。來上美女娟的課, 你永遠不會無聊, 充滿歡笑。

學歷: 文化大學 舞蹈系/ 台南家專 舞蹈科
專長: 有氧,MV舞,JAZZ舞,幼兒律動,兒童芭蕾, 動態課程師資培訓及舞蹈表演編排
介紹


2013年12月25日 星期三

專班課費: 早鳥優惠及推薦好禮 (2014年4月30日止)




專班新班 "開課前7天" , 報名專班課程,可享優惠折扣如下:

l  舊生報名並繳清學費: 1個班可享88 折優惠, 2個班再95 
l  新生報名並繳清學費: 1個班可享折優惠, 2個班再95 
l  舊生推薦新生報名專班, 每推薦1位新生,
    就贈送2個月期限課程券張哦!



【子瑞老師肚皮舞招生】舞碼 Sexy Girl 預計1月13日開課 (星期一19:30~20:30)

千呼萬喚, 子瑞老師終於排除忙碌的行程, 將於1月13日重新開班囉! (因老師時間安排由6日改為13日)
這一次老師編的舞碼是 Sexy Girl(Whine Up)在即將迎接新的一年的時候, 
讓我們為自己的美麗性感加分! 您還在等什麼?
開課前一星期(1月6日前)報名可享9折優惠喔! 
更多其他專班課程

相關資訊
老師
王子瑞
課程: 肚皮舞入門

- 適合: 不限年齡
- 舞碼: Sexy Girl (Whine Up)
日期: 1月6日開課~3月17日, 10堂課(小時)
時間星期一下午19:30~20:30
課費: 一期2500元/ 單堂300元
相關影片& 音樂: 先來聽聽音樂吧!

【兒童MV招生】少女時代 I Got a Boy 預計1月3日開課 (星期五16:30~17:30)

這一次Zoe老師挑的新曲目是少女時代的熱門舞曲 "I Got a Boy"
趕快趁著小朋友放寒假, 來一起加入小小少女時代的行列吧! 
開課前一星期(12月27日前)報名可享9折優惠喔! 更多其他專班課程

相關資訊
老師
Zoe
課程: 兒童MV

- 適合: 6足歲~10歲小朋友
曲名少女時代的I Got a Boy, (一期教2首舞曲, 第二條舞曲確認中)
日期: 1月3日開課~3月21日, 10堂課(小時)
時間星期五下午16:30~17:30
課費: 一期2500元/ 單堂300元
相關影片: 來看看天團少女時代如何跳的喔!

2013年12月22日 星期日

最新: 專班招生中

即將開課之專班課程, 開課前一周報名可享九折優惠喔! 歡迎您的加入喔!!

課程
適合
授課教師
內容/ 曲目
課程預計
起迄日期
上課時間
課程現況
()
兒童武術
6足歲
~10
12/25
~3/5
每週三
18:30~19:30
已確定開班,
歡迎加入
()
兒童MV
6足歲
~10
1/3
~3/21
每週五
16:30~17:30
招生中,
12/27
前報名9
()入門
肚皮舞
年齡不限
1/6
~3/17
每週一
19:30~20:30
招生中,
12/30
前報名9

2013年12月17日 星期二

舞飛氧學員公約 - 6要1不

l   要著乾淨室內運動鞋及舒適運動衣褲讓自己有安全及好的運動經驗

l   要妥善保管個人貴重物品本館不負責保管學員個人用品; 下課後請勿佔用教室內外公共置物櫃

l   要將手機轉為靜音或震動 :  不得在課堂中講電話以免影響他人上課

l   要注意自身安全及舉止合宜以維持安全舒適的公共空間及同學間之良好互動

l   要注意自家小寶貝之安全及行為: 非課堂內, 本館恕無法也不能盡代管之責任 (兒福法第三十二條)

l   要節約使用能源及愛惜使用公物: 做一個良好的地球公民

l   不得在教室內喝飲料吃東西以免影響環境及課程品質

其他報名須知請點我


2013年12月16日 星期一

有氧運動 - 預防肥胖,控制體重最有效的方法

文明進步和生活水準提昇,讓我們身體活動的機會變少(,到哪都坐車),但吃卻越來越好。熱量攝取超過身體所需時,肥胖和疾病問題就接踵而來。
    
運動、飲食及行為改變是控制體重最有效的方法。我們卻常看的瘦身減肥食品的廣告,或是曾利用各種方法減肥〈節食、減肥食譜、減肥飲料、減肥藥---等〉的見證人,幾乎不會強調運動在體重控制及健康上的重要性。

運動不僅能預防肥胖,控制體重,更是增進個人體適能的唯一途徑,而有氧運動則是最有效的方法

有氧運動是指保持長時間進行一項運動,且抑制你的運動強度,適時提高呼吸與心跳數,就是有氧運動。其運動時能量來自有氧代謝,也就是需要消耗大量的氧氣。如走路、跑步、游泳、騎自行車有氧舞蹈等。有氧運動會燃燒葡萄糖及貯存的脂肪,故對控制體重有很大的幫助,但剛開始運動時,能量通常來自於燃燒肝糖及葡萄糖,大約運動“20分鐘後才會開始燃燒脂肪,因此要達到燃燒脂肪的目的,則每次運動最好連續半小時以上。





2013年12月15日 星期日

【免費體驗課程_兒童武術初級班】

-對象: 6~10歲小朋友
-主題: 中華武術規定拳
-老師: 鄭(阿豊)教練 http://ppt.cc/rVBC
-示範教學時間: 1218, 星期三, 晚上18:30~19:30
-示範課程費用: 免費; 人數限制: 15, 依報名順序決定 
-報名方式: 1217日前, 於櫃檯繳交100元報名費(恕不接受當天報名)
-注意事項: 100元報名費用, 於上課當天退還 (當天沒有出現上課, 恕不退費)
-更多課程相關細節, 如主題, 課程安排, 時間, 費用等…, 請點選連結: http://ppt.cc/irkL

兒童武術初級班_第1期_中華武術規定拳

課程說明
n   課程: 兒童武術初級班第一期 (共四期)
n   對象: 6~10歲小朋友
n   主題: 中華武術規定拳
n   教練 : 鄭(阿豊)教練
n   教室: 2F
n   時間 & 時間: 依專班課表
n   時數: 10堂課(小時)
n   費用: 2,500 / 單堂300元 (專班優惠)
n 小班教學: 5人以上開班  

課程大綱及內容
學習少林拳法、腿法、地蹚之基礎應用,使學生了解中華武術之內涵,並配合古法和現代的體能訓練提升學生之身體適能、強化體質、培養積極的個性、建立自信心。





2013年12月1日 星期日

課程簡介: 兒童MV

MV(Music Video音樂影像)課程就是老師將目前最流行舞曲MV中的舞蹈動作分解, 忠於原味的教給上課的同學。這樣就可以不用擔心想學卻跟不上音樂的節奏和速度。看著電視上偶像又唱又跳的酷模樣,小朋友也可以做得有模有樣喔! 除了讓孩子在開心的氛圍下進入舞蹈的天地, 同時增進肢體協調、平衡感、音樂節奏感等。每一期教授1~2MV舞曲(依舞碼長度及難易度調整),完整的呈現, 定期舉辦小小成果展,提供小朋友有表演的機會,也為孩子的成長做紀錄

l   適合: 6足歲~10歲小朋友
l   舞碼: 挑選當紅偶像舞曲, 如少女時代, 蔡依林, Super Junior等  (依實際專班課表)
l   堂數: 110(小時)
l   課費: 一期2500/ 單堂300 (專班優惠)
l   老師Zoe 雅雅
l   日期&時間: 依專班課表
l   小班教學: 6人以上開班

實際教學影片:
相關MV:
Sistar-"Give it to me"
少女時代-"I Got A Boy"
謝金燕-"姐姐"等